PUA是什么？PUA又是如何一步步摧毁你的
对于PUA这个词相信大家都不陌生，在这两年常常被人提在嘴边。但是对于PUA的真实含义，相信很多人还不是特别的了解。
01.PUA究竟是什么意思？
我有个朋友A她有一天和我讲仿佛在遭遇PUA，大概说的就是职场PUA的事情。当时我就问了她关于PUA的含义。
她随手在网上搜索了关于PUA的解释丢给了我。看完这段文字相信很多人和我一样还是十分懵逼的！搭讪艺术家？是指搭讪很厉害吗？？？
（图片来源：网络）
小时候，父母眼中别人家的孩子：
“你看，隔壁家的小华这次期中考数学全班第一呢，你多向别人学习学习。”
“你怎么就这么笨呢，你看看你的同学xxx，人家多聪明。”
“你怎么就会给我添乱，你能不能学一下你的同学xxx。”
这一句句熟悉的话语仿佛还在昨天。一句句戳中内心深处的话语，仿佛都在告诉你，你比别人差多了，你就是不如别人。
但大多数家长的初衷却都是希望自己的孩子成为更好更优秀的人，结果却不知道自己无形当中伤害了自己的孩子。甚至让自己的孩子可能一生都在治愈自己的童年。
长大后，你以为这一切就结束了？
“小美，人家小玲都结婚生娃了，你还单着！”
“你自己也就那样，别太挑三拣四了。”
“差不多就得了，别那么高要求。”
“我这是为你好，以后你就知道了。”…
刚经历完春节，相信大家对这些话语都不陌生，身边的亲戚朋友，你一言我一句地说着。让人喘不过气来。大家都在劝说你早点恋爱，早点结婚生子。
如果一旦受不住打击就会选择将就自己。甚至这些开始目的是为你好的话语最后却毁了你。
长期在被否定和打击的环境中长大，长大以后他们也会极为严苛地要求自己，事事做到完美，自己挑自己毛病。
认为自己处处都不如别人，这样一来就有可能导致“自我PUA”，最终甚至会导致抑郁等心理疾病的发生。
（图片来源：网络）
04.如何评定自己是否被PUA？又如何应对？
实施PUA的一方往往不会有健全的人格，相反，他的性格中充斥着阴暗、虚伪、自卑以及对美好事物的恐惧。
而被PUA的一方大多也存在不自信，自我认识不完整等缺陷，也正是这样，才让“施暴者”有了可趁之机。
那么如何来评定自己是否正被PUA呢？
（图片来源：网络）
首先，学会观察。对方在批评你部分缺点时，是否会放大到你的自身，否定全部。比如“写个字你都写不好，你这大学是怎么考上的？”“你这么粗心，是没有人会喜欢你的。”
其次，学会辨别。对方是建议还是命令你。PUA的施暴者往往当你拒绝TA的建议或行为时，会变着法子逼迫你，攻击你，直到最后你服从为止。
最后，学会倾听。倾听自己的内心。问问自己现在的这种相处方式是否有让你感觉到压抑，不愉快。是更加自信了还是自卑了？
当你意识到自己被PUA时，如果能够抽身离开固然是最好的解决办法，但是如果没办法立即抽身时要懂得采用一些方法自我保护。
比如在遇到问题时，不仅反思自己，也多从旁观者的角度思考。或者多倾听身边朋友的一些看法，避免进入自我反思当中。
当你处于长期被打压，给你的生活带来了严重的影响。出现抑郁或者失眠等情况的时候，尽早寻求心理治疗师或者精神科医生的帮助。
最后，希望我们所遇皆美好，愿我们都能强大起来！
